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2012年6月27日 (水)

最近の僕の昼食

満腹になると、消化にエネルギーを持っていかれてパフォーマンスが落ちるので、腹八分目を心掛けてみてます。

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これで250円
お腹が空いたらチョコとか飴で血糖を上げればいいのかな?

まだ始めたばかりだけど、明らかに日中の集中度合いが上がった。

試行錯誤。すべては合格のため。

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コメント


前に血糖あがると眠くなるって噂もきいたけどどうなんだろ。
ダイエットみたいに何が正しいのかわからないw

投稿: てつお | 2012年6月27日 (水) 22時40分

噂ってなんだよw

ご飯をおなかいっぱい食べた後は眠くなるよね。
つまり血糖値が高まった状態。
食物を消化し、それを体に運搬するために血液が使われるから、脳に酸素が運ばれなくなって眠くなると。
満腹になると神経物質が分泌されるから眠くなるのもあるらしいが。

科学なんて仮説の上に成り立ってるわけだから、何が正しいかは自分の体で試して自分で決めればいいと思いますよ。数十年前は運動中は水を飲むなって平気で言われてたくらいだからw

今正しいと言われていることも、後になって覆されることは当然あり得るのだから。

投稿: UC | 2012年6月28日 (木) 15時03分

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